FitFood – simply lowcarb

“Geld allein macht nicht glücklich, man muss schon Essen darum kaufen…”

Du kennst dich mit der LowCarb Ernährung aus? Bist aber immer wieder auf der Suche nach den passenden Lebensmitteln? Du hast deine eigenen Rezepte, aber willst für die Zutaten nicht immer ewig einkaufen gehen? Unser Onlineshop ermöglicht dir, auf die verschiedensten Produkte zuzugreifen. Du bekommst unterschiedliche Marken und Produkte aus einer Hand zu dir nach Hause geschickt. Reduziere deinen Einkaufsstress und bestelle gleich deine Lieblingsprodukte in unserem Shop.

Was ist LowCarb?

Kohlenhydrate sind Energielieferanten, die auch als Saccharide (= Zucker) bezeichnet werden. Hierbei muss zwischen Einfachzucker, Zweifachzucker, Mehrfachzucker und Vielfachzucker unterschieden werden. Vielfachzucker weißen einen neutralen Geschmack auf, die anderen Arten von Zucker schmecken eher süßlich. Das heißt also, nicht nur, wenn wir etwas Süßes essen, führen wir dem Körper Kohlenhydrate zu.

Einfach- und Zweifachzucker gehen schnell ins Blut über und lassen den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen. Die bringen zwar rasch Energie, aber das Sättigungsgefühl hält nur kurz an. Das liegt daran, dass der Blutzuckerspiegel so schnell wie er angestiegen ist, auch wieder sinkt. Dann kommt es oft zu Heißhungerattacken.

Neben den Kohlenhydraten gibt es noch zwei weitere wichtige Bestandteile unsere Ernährung, Fett und Eiweiß. Ohne dieser drei Stoffe funktioniert unser Stoffwechsel nicht. Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung reduzieren wir die Kohlenhydrate und steigern die Zufuhr von Fett, Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen. Der Körper muss nun Kohlenhydrate selber herstellen, dies geschieht, indem er eingelagerte Fettreserven abbaut. LowCarb heißt nicht gleich NOCarb, denn viele Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, enthalten gleichzeitig auch Kohlenhydrate. Man sollte nicht gänzlich auf diese Energielieferanten verzichten, sondern nur reduzieren.

Es gibt so viele Gründe, das Lesen zu beenden und mit dem Einkaufen zu beginnen.

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